cos nie tak

coś z czytaniem w biegu nie tak :)

a co w tym jest śmiesznego? Przecież wg. tego dziennika posiłków to zapotrzebowanie mam zrealizowane. Bez sensu jest co piszesz że robie wszytko żeby sobie coś kupić, jakby tak było to bym sie nie pytał tylko poszedł i kupił :/ A jakie posty czytałem? np. te podwieszone i weź mnie nie w****iaj bo mi ciśnienie skacze. Co znowu tu jest nie tak?!!!

Witam!Jestem ektomorfikiem więc moje zapotrzebowanie jest duże bo ok 3600 kcal A oto moja dieta nad którą siedziałem tydzień.Jeśli coś jest nie tak proszę pisać. UWIERZ NIEKTORZY MAJA DUZO WIECEJ KCL W SOWJEJ DIECIE:p 7.30 I Posiłek G B/T/W Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7/4/10 Rodzynki suszone 70 2/0/45 70G?ZA DUZO WEGLI PORSTYCH..DAJ DO 30GRAM [...]

21/07/2016 CIACHA :-P miały być z przepisu Miss, ale jak widać coś poszło nie tak %-) /SFD/Images/2016/7/26/e985b25a3f974f6b920e9828c7f69589.jpg whey, płatki owsiane, mleko kokosowe, wiórka kokosowe, olej kokosowy, płatki migdałowe i czeko 85% SAŁATKA ZIEMNIACZANA:-P /SFD/Images/2016/7/26/bda0b332a4934363bbe63b1e7eda4437.jpg tuńczyk, ziemniaki, [...]

Cokta, zobacze jak mi bedzie szlo ;) To nie tak, ze rozpoczynam trening od zupelnych podstaw, ja wracam po przerwie (chociaz pol roku spedzone na silowni bylo nieefektowne cos tam mi dalo) ;P Tak wlasnie myslalem, zeby sobie zespawac takie cudenko do podciagania sie ale musialbym zdobyc jakis kapital na to i na flache dla kumpla, zeby mi pospawal [...]

przez dwa lata zrobiłeś regres, nie znasz wgl swojego ciała, białko jak już pisałem to strzał w noge. Pieniedzy na diete nie masz a na suple masz? coś chyba tu jest nie tak

Ale coś tu nie tak po dwuch strzałch trenu - razem 100mg to przecież momentalnie nie będzie miał prl w kosmosie. Za to libido na początku chociaż powinno być mega. Tak, prl po dymanku może być przekłamana. .

Wywnioskowałem to czytajać fora. Ciulowo jak zalega podczas treningu, a na noc kazeina dobre białko, żeby nie wpaść w katabolizm. Co prawda i tak stosuje dodatkowo białko serwatkowe na wodzie, ale raz na jakiś czas taki granii z pomidorem na kolacje jest smakowo git dla mnie, ale nie wiedziałem właśnie co z fatem bo gdzieniegdzie grzmią, że jak [...]

Znasz takie pojęcie jak uraz psychiczny? Że zawsze w świadomości będzie miał to, że coś z tą nogą jest nie tak? Podam prosty przykład, piłkarz po złamaniu nogi w jakimś starciu (dajmy na to nakładka), po powrocie do zdrowia często cofa nogę przy podobnych sytuacjach, najnormalniej w świecie obawiając się aby nie stało się to co poprzednio. Wiem z [...]

Tak tak to wiem, ale tego jestem pewien. Prawe jest ok a lewo zrobiło się w mała okragla kulkę. No i wzwód tak na 80% się robi, wiec coś tam zrobiło się nie tak. Po iniekcji hcg czuje ze to lewe ciągnie, boli.

Dalej bzdury...Zawody przygotowują mentalnie do walki na ulicy,emocje w walce na ringu i w walce na ulicy towarzyszą takie same. Ciekawe,czy odczuwałeś strach za zawodach przed utratą zdrowia,albo życia? To,że na treningu kopniesz kogoś w jajca czy wsadzisz mu palec w dupe to nic nie znaczy,jeśli tego nie przetestujesz w realnej sytuacji [...]

Dzięki. Zaczynam ostatni tydzień maja 200mg e3d, więc powinienem poczuć, a jakby coś było nie tak to opisze.

Mlody organizm, wszystko będzie OK. Jeżeli coś może wyjść nie tak, to podwyższony poziom kreatyniny (nie kreatyny). To jest pochodna przemiany kreatyny. Jeżeli coś takiego się pojawi (chociaż nie powinno), to powiedz lekarzowi że jesteś na cyklu. Chociaż z tego co piszesz, twoja lekarka nie ogarnia co to kreatyna, więc podstawowe pytanie brzmi czy [...]

wiesz to nie jest jakas powazna wada , nawet nie wiem jak to sie nazywa mialem jakies lekkie skrzywienie kregoslupa bo sie garbilem i lekarka w podstawowce powiedziala zebym cos cwiczyl wiec sie zapisalem na sztuki walki itd. Takze jestem bardzo sprawny fizycznie , rozciągniety itd.Takie cwiczenia to spox.Bałem sie tylko o cwiczenia na ciezarach [...]

Heh to jest zazwyczaj problem na początku, rok temu kiedy zaczynałem też nie wiedziałem co i jak. Kwestia czasu na początku troche będziesz się wstydził, ale nie daj się zwieść i nawet jak coś pójdzie nie tak to i tak chodź dalej na siłownie. Nie popisuj się ciężarami tylko spokojnie, każdy kiedyś zaczynał i tylko idiota by się śmiał z Ciebie ;]

Wycwiel-lepiej kupic jakis z demobilu z silowni lub solidniejszy przykrecany do sciany. Bo ta reszta to dobre dla początkujacych. Giaurnemo to Eryk-rudosterka moj partner treningowy-dopinguje mnie i naśladuje moj sposob oddychania podczas treningu .Musi byc w klatce na czas treningu,bo lubi siadac na obciazeniu lub na mnie a to mogłoby sie [...]

1. Dlaczego w bicu, tricu, barkach... proponujesz po 4 serie, a dla nóg i przedramion zostawiasz po 5 serii na każde ćwiczenie? Bo nogi są dużą grupą mięśniową, a te wymienione przez ciebie są nieporównanie mniejsze. A przedramiona są naprawdę specyficzną grupą mięśniową, podobnie jak łydki. Sam kiedyś robiłem około 22 serie tygodniowo na [...]

To coś ewidentnie jest nie tak - Oni maja obowiązek wydać Ci próbki za okazaniem kuponów.

Jestem po AMWL w ergometrze wioślarskim. Czas 3:08.1 dało to mi 8 miejsce. Czas gorszy od życiówki o niecałe 4sek. Ale nie tylko ja z sekcji wystartowałem słabiej niż życiówka. Prawie wszyscy. Daje to dużo do myślenie. Coś nie idzie tak jak powinno...:-?

Do michy Leszczu a nie za kox sie łapiesz.Bierz do szkoły pojemnik z zarciem do tego co godzine jakiegos gajnera.3 razy w tygodniu cwiczenia.odpoczywać jeść,spać,nie imprezować i masa idzie.A jak nie idzie to pewnie prdolisz coś i sobie wmawiasz ze robisz tak jak Ci napisali.I pamietaj nie ma kasy, nie ma masy.Trzymanie diety troche kosztuje.To [...]